Jazda motocyklem to przede wszystkim wolność, podróże i zwiedzanie świata w zupełnie inny sposób. W najdalszych podróżach musimy zadbać nie tylko o komfort termiczny oraz sprawność motocykla, ale także własne zdrowie, ponieważ pozycja siedząca podczas jazdy jednośladem może przysporzyć wielu problemów szczególnie facetom po 40-tce. Akcja „Movember” nie jest tylko modnym trendem, ale przede wszystkim symbolem świadomości zdrowia męskiego, a zwłaszcza prostaty.
Na obowiązkowej liście przed wyjazdem znajduje się przede wszystkim zabranie kompletu dokumentów, dokładne sprawdzenie stanu technicznego motocykla oraz odpowiednia odzież motocyklowa. Zazwyczaj bardzo skrupulatnie podchodzimy do tematu pakowania, a ze względu na ograniczone możliwości załadunkowe wszystko jest możliwie jak najmniejsze. Dzięki temu pozostaje nam sporo przestrzeni na inne, równie ważne rzeczy. Na łamach naszego portalu wielokrotnie pisałem o gadżetach, które warto ze sobą zabrać, a wśród nich znajdowały się zarówno podstawowe narzędzia, jak i zapasowe części. Jednym z najważniejszych elementów jest jednak apteczka.
Motocyklista świadomy to motocyklista bezpieczny. W przypadku mężczyzn aktywnie podróżujących po czterdziestym roku życia obowiązkowym tematem – równie ważnym jak opłacenie ubezpieczenia OC – powinno być badanie prostaty, a listopad jest idealnym miesiącem, aby wspomnieć o męskim zdrowiu.
Najważniejsze informacje:
- Motocykliści po 40. roku życia są szczególnie narażeni na problemy z prostatą ze względu na długotrwałą pozycję siedzącą i ucisk na okolice krocza podczas jazdy.
- Regularne badania profilaktyczne prostaty, takie jak badanie poziomu PSA we krwi i wizyta wraz z badaniem prostaty u urologa, pozwalają na wczesne wykrycie raka prostaty, który we wczesnym stadium jest w większości przypadków całkowicie wyleczalny.
- Listopad i kampania Movember mają na celu zwiększenie świadomości zdrowia mężczyzn, zachęcając do rozmów o profilaktyce, badań i dbania o kondycję fizyczną.
Movember to międzynarodowa kampania społeczna, która odbywa się właśnie w listopadzie. Jej celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat zdrowia mężczyzn, ze szczególnym uwzględnieniem raka prostaty, raka jąder oraz zdrowia psychicznego. Chociaż zazwyczaj kojarzy się nam z zapuszczaniem wąsów przez cały miesiąc to stanowi symboliczny znak kampanii i zachętę do rozmów o zdrowiu. My również kilkukrotnie podejmowaliśmy ten temat, chociażby w piątym odcinku cyklu „#TAKTRZAŻYĆ”, w którym zaprosiliśmy urologa Piotra Dzikowskiego oraz Radka Srokę, którzy regularnie uczestniczą w The Distinguished Gentleman’s Ride w Polsce.
Obejrzyj koniecznie odcinek, który może uratować nie tylko tyłek, ale również jaja:
Motocykliści są grupą szczególnie narażoną na raka prostaty
Podróż motocyklowa dla mężczyzn po czterdziestce to nie tylko zaplanowanie odpowiedniej trasy, przegląd motocykla i sama jazda. Zagrożeń jest zdecydowanie więcej – z medycznego punktu widzenia po czterdziestym roku życia należy szczególnie zadbać o zdrowie prostaty. Problemy te szczególnie dotyczą fanów dwóch kółek – chodzi przede wszystkim o pozycję siedzącą oraz ucisk na okolice krocza podczas jazdy. Stan gruczołu krokowego, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu moczowo-płciowego jest wyjątkowo ważny, a prawidłowa profilaktyka może zapobiec problemom takim jak łagodny przerost prostaty, zapalenie gruczołu krokowego czy nawet nowotwór. Dlatego niezwykle ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia, regularne badania i wizyty u lekarza.
Rocznie z powodu raka prostaty umiera około 5500 mężczyzn. Wczesne wykrycie nowotworu jest kluczowe
Sprawa jest wyjątkowo poważna, ponieważ od ponad dekady zauważalny jest wzrost liczby zachorowań na raka prostaty. W ciągu ostatnich 10 lat liczba nowych przypadków wzrosła o 63%. Dla przykładu – w 2020 roku odnotowano 14 000 przypadków, w 2021 roku było ich 17 000, a w minionym aż 24 000. Profilaktyka i regularne badania są więc niezwykle istotne, ponieważ wczesne wykrycie nowotworu prostaty w większości przypadków pozwala na całkowite wyleczenie. Listopad, a wraz z nim akcja Movember, to wyjątkowy czas dla mężczyzn, ponieważ również w Polsce dostępne są bezpłatne badania profilaktyczne prostaty. Z kolei dla mężczyzn w wieku od 18 do 40 lat dostępne są bezpłatne badania USG jąder.
Motocyklisto po 40-tce – oto zalecane badania profilaktyczne, które mogą uratować Ci życie
Sposoby badania prostaty są dwa. Pierwszym z nich jest badanie per rectum, czyli badanie palpacyjne, które przeprowadza urolog. Jest ono bezbolesne i zazwyczaj trwa kilka minut. Podczas niego lekarz jest w stanie ocenić wielkość, powierzchnię i konsystencję gruczołu krokowego, wykrywając ewentualne nieprawidłowości, takie jak przerost czy guzki. Motocykliści po czterdziestce powinni pamiętać, że takie badanie profilaktyczne należy wykonywać raz w roku.
Mężczyźni nieco starsi, czyli po pięćdziesiątym roku życia, powinni przeprowadzać coroczne badania poziomu PSA we krwi. To badanie poziomu białka produkowanego przez gruczoł krokowy, które służy do wykrywania i monitorowania chorób prostaty takich jak nowotwór czy łagodny przerost. Badanie to stosowane jest także jako metoda wczesnej diagnostyki raka prostaty u mężczyzn po pięćdziesiątce lub u tych, w których rodzinie występowały przypadki tej choroby.
Dbając o własne zdrowie, nie należy także zapominać o morfologii krwi i badaniu moczu. Nie są one bezpośrednio diagnostyczne w przypadku raka prostaty, ale stanowią ważne badania pomocnicze, które pozwalają ocenić ogólny stan zdrowia. W przypadku badania moczu jest ono kluczowe w diagnostyce infekcji oraz problemów nerek, które mogą być wtórnie obciążone schorzeniami prostaty.
Motocykliści muszą o tym pamiętać – dbaj o własne zdrowie i prostatę
Fani dwóch kółek są grupą szczególnie narażoną na problemy z gruczołem krokowym, a wszystko za sprawą pozycji siedzącej na motocyklu oraz generowanych przez jednostkę napędową wibracji. Problemów jest jednak znacznie więcej, ponieważ sama konstrukcja motocykla i wpływ warunków atmosferycznych sprawiają, że zarówno wysoką, jak i niską temperaturę odczuwamy natychmiast na własnej skórze. Nie pomaga w tym ani gruby, ani zbyt przewiewny kombinezon. Podczas dalekich wypraw należy więc skrupulatnie podchodzić do tematu poprawnego ubioru, który pozwoli utrzymać prawidłowy komfort termiczny. Bardzo istotnym elementem jest także planowanie przerw podczas długich tras – warto zrobić ich czasem więcej, aby mieć chwilę na rozprostowanie nóg i odpoczynek od wibracji. Dobrym nawykiem będzie również stosowanie ćwiczeń rozciągających oraz zadbanie o odpowiednią suplementację.
Odpowiednia suplementacja to podstawa. Prostaceum dla motocyklistów po 40-tce dbających o zdrowie
Tak jak motocykliści dbają o swoje maszyny regularnie wymieniając olej i wykonując czynności serwisowe, tak samo należy dbać o własne zdrowie szczególnie w przypadku dalekich podróży.
Poza przerwami i rozciąganiem warto sięgnąć po suplementację. Prostaceum to suplement diety dla mężczyzn, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie prostaty. Zawiera m.in. ekstrakt z pestek dyni, ekstrakt z palmy sabałowej, ekstrakt z ziela wierzbownicy drobnokwiatowej, pokrzywy, a także cynk, witaminę E, witaminę B6 oraz likopen. Składniki te pomagają w utrzymaniu zdrowej prostaty i układu moczowego. Należy jednak pamiętać, że suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych i nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Opakowanie należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci oraz nie wolno przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Odpowiednie ćwiczenia, dieta oraz suplementacja pozytywnie wpłyną na prostatę, jednak nadal nie można zapominać o regularnych badaniach profilaktycznych i konsultacjach lekarskich. To wasze zdrowie, a będąc świadomym konsekwencji wynikających z jazdy jednośladem, należy mieć to szczególnie na uwadze. Niech listopad i organizowana akcja Movember będą dla was corocznym przypomnieniem o umówieniu wizyty u lekarza.
Odkryj więcej z Jednoślad.pl
Zapisz się, aby otrzymywać najnowsze wpisy na swój adres e-mail.
